À propos
Qu'est-ce que c'est ?
Alternance de marche nordique et Pilates, avec des bâtons à résistance. Toutes les 10 minutes, ces 2 activités se succèdent tour à tour de manière très fluide.
Technique simple et accessible à tous (ouvert aux hommes) quel que soit le niveau, les problématiques physiques, etc….
Engagement des muscles posturaux profonds, gainage permanent, travail du cœur, de la synchronisation, exercices ludiques…
Location de bâtons 2 euros / cours.