La méthode Pilates
Qu'est-ce que c'est ?
Le Pilates est une gymnastique douce et efficace dont l’objectif principal est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture tels que la sangle abdominale, le dos, le périnée, la taille. Cette méthode s’adapte à toute personne en quête de bien-être, hommes, femmes, seniors, sportifs confirmés.
Bien souvent le Pilates est réduit à une énième méthode pour aplatir le ventre avant les vacances d’été. Le Pilates fait plus que ça, c’est un exercice de tout le corps. Il développe tous les muscles et le fait de façon harmonieuse.
Progressivement votre corps se renforce, vous gagnez en tonicité, les douleurs disparaissent pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée.
Cette méthode nous aide à harmoniser le corps et l’esprit.
Les bienfaits du pilates :
- Vous êtes plus calme, maître de votre stress
- Votre corps est à la fois plus tonique et plus souple
- Votre force abdominale est plus grande
- Votre silhouette s’affine
- Vous avez un meilleur maintien
