À qui s'adresse le pilates ?
Aux hommes et femmes actives
Aujourd’hui, la plupart des français vivent dans un rythme trépident, avec des journées qui défilent entre le télétravail, les réunions à rallonge, le temps des transports, les sorties d’écoles, etc…
La méthode pilates permet de prendre conscience de votre corps, de le faire respirer, de le libérer de ses contraintes et de se régénérer.
C’est donc une activité parfaitement adaptée aux personnes actives disposant de peu de temps et qui recherchent l’efficacité.
C’est une discipline très complète qui fait travailler l’ensemble du corps.
Aux séniors
Les années passent et la plupart des gens appréhendent les effets du temps sur leur corps.
La méthode pilates apparaît résolument comme une solution anti-vieillissement : posture, équilibre, mobilité articulaire, tonicité…
Tous les mouvements de pilates sont adaptables aux personnes quel que soit leur état physique ou leur éventuelle pathologie.
Aux femmes enceintes
La méthode pilates permet de pallier les problèmes de posture liés à la transformation du ventre et de la poitrine.
Il permet aussi de préparer l’accouchement par des mobilisations du bassin et une bonne maitrise de la respiration.
La méthode pilates accompagne les femmes aussi pour retrouver leur corps d’avant la grossesse : force abdominale, tonicité périnéale, silhouette harmonieuse…
